https://www.facebook.com/szkolajogidanda
Najdłuższa droga jaką mamy do pokonania w życiu , wiedzie od głowy do serca. Choć to odcinek liczący jedynie 44 cm, przebycie go zajmuje nam całe lata.
Gary Zukav”

Zapraszam do wspólnej praktyki jogi

Zajęcia jogi odbywają się regularnie w Żywcu, Łodygowicach, Szczyrku, Twardorzeczce, Pietrzykowicach i Kozach.

Podczas tych zajęć możesz spodziewać się dokładnych i szczegółowych instrukcji, zwracamy uwagę na detale i poszukiwania równowagi między ciałem a umysłem. Jogi uczymy się od podstaw, nawet gdy kolejny raz powtarzamy pozycję, doskonalimy ją w nowych detalach, łącząc to z oddechem i szukając w nim oparcia do praktyki.

Praktyka zgodna jest z systemem Hatha-jogi i Yin jogi. Praktykowanie jogi da Ci spokój wewnętrzny.
Nie oczekuj jednak szybkich rezultatów w danej pozycji – ćwicz ze spokojem, pokorą, nie przywiązuj konkretnego celu. Zaakceptuj ciało takim, jakie jest każdego dnia i wyjdź do asany najlepiej jak potrafisz. Elastyczność pojawi się z czasem.

Na zajęcia proszę zabrać luźny strój i matę lub koc. Zaleca się co najmniej półtorej godziny przed zajęciami nie spożywać posiłków. Zapisy możliwe przez cały rok na zajęciach, poprzez formularz kontaktowy lub telefonicznie.

Joga w MCK w Żywcu.

Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek i w Czwartek w godz. 20.00 – 21.30 w Miejskim Centrum Kultury w Żywcu, Aleja Wolności 4 na sali baletowej

Yin joga/Hatha jogagrupa ogólna (dla osób zarówno początkujących, jak i zaawansowanych – zawsze możesz dołączyć do zajęć).

Są wolne miejsca

Kurs jogi dla początkujących w Żywcu 09.05 – 25.07.2022

Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek w godz. 19.00 – 20.00 w Miejskim Centrum Kultury w Żywcu, Aleja Wolności 4 w sali nr 35

Hatha joga joga dla początkująch – nauka od podstaw

Trwają zapisy, kurs rozpoczyna się 10 stycznia 2020 r.

Joga w GOK-u w Łodygowicach.

Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek i czwartek w godz. 18.00 – 19.30 w Gminnym Ośrodku Kultury w Łodygowicach, Plac Wolności 5

Yin joga/Hatha Jogagrupa ogólna (dla osób zarówno początkujących, jak i zaawansowanych – zawsze możesz dołączyć do zajęć).

Są wolne miejsca

Joga w Szczyrku w SCK.

Zajęcia odbywają się w każdy piatek w godz. 19.00 – 20.30 w Szczyrkowski Centrum Kultury, ul. Beskidzka 106 Szczyrk.

Hatha jogagrupa ogólna (dla osób zarówno początkujących, jak i zaawansowanych – zawsze możesz dołączyć do zajęć).

Są wolne miejsca

Joga w Szkole podstawowej w Twardorzeczce.

Zajęcia odbywają się w każdy wtorek w godz. 18.00 – 19.00 w Szkole Podstawowej w Twardorzeczce na sali fitnes. Zapisy pod numerem tel. 608 083 170 lub bezpośrednio na zajęciach.

Hatha jogagrupa początkująca

W okresie wakacji zajęcia zawieszone

Joga w klubie „Promyczek” w Pietrzykowicach.

Zajęcia odbywają się w każdą środę w godz. 18.00 – 19.30 w klubie „Promyczek” w Pietrzykowicach, Aleja Jana Pawła II 100. Zapisy pod numerem tel. 608 083 170.

Hatha jogagrupa początkująca.

brak wolnych miejsc

Joga w CSW w Kozach.

Zajęcia odbywają się w każdy wtorek w godz. 20.00 – 21.00 w Centrum Sportowo widowiskowym w sali korekcyjnej w Kozach

Hatha i Yin jogagrupa ogólna (dla osób zarówno początkujących, jak i zaawansowanych). Bardzo spokojna praktyka.

Są wolne miejsca

Joga dla seniorów w SCK w Szczyrku.

Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek i czwartek w godz. 08.45 – 10.00 w Szczyrkowskim Centrum Kultury w Szczyrku ul. Beskidzka 106

Hatha i Yin jogagrupa ogólna (dla osób zarówno początkujących, jak i zaawansowanych – zawsze możesz dołączyć do zajęć).

Są wolne miejsca

Regulamin zajęć i zalecenia

ZDROWIE.
1. Kobiety podczas menstruacji nie powinny wykonywać asan odwróconych.
2. Kobiety w ciąży mogą brać udział w zajęciach tylko za zgodą prowadzącego i po konsultacji z lekarzem.
3. Wszelkie niepokojące objawy w trakcie wykonywania ćwiczeń (np. nagły wzrost ciśnienia, napięcie w oczach, ból w stawach) należy bezzwłocznie zasygnalizować prowadzącemu.
4. Osoby z poważniejszymi problemami zdrowotnymi mogą przystąpić do rozpoczęcia praktyki po konsultacji z lekarzem i robią to na własną odpowiedzialność.

ZALECENIA DLA ĆWICZĄCYCH
1. Do ćwiczeń należy przystępować z pustym żołądkiem, w trakcie zajęć nie należy pić. Nie dotyczy to osób z cukrzycą.
2. Ćwiczy się boso, w przewiewnym i niekrępującym ruchów stroju.
3. Program każdych zajęć stanowi całość, dlatego należy brać w nich udział od początku do końca. Chęć wcześniejszego wyjścia prosimy zgłaszać prowadzącemu przed rozpoczęciem lekcji.
4. Nie wolno pomagać innym uczestnikom zajęć, chyba, że następuje to na wyraźne polecenie prowadzącego.
5. Zachowaj ciszę! W trakcie zajęć nie należy prowadzić rozmów, ani w jakikolwiek inny sposób zakłócać ich przebiegu. Wszelkie wątpliwości oraz pytania dotyczące własnej praktyki można przedstawiać przed lub po zajęciach bezpośrednio u prowadzącego.
6. Osoby niepełnoletnie mogą brać udział w zajęciach po konsultacji z prowadzącym i dostarczeniu pisemnej zgody rodziców lub opiekunów.
7. Pieniądze i inne cenne przedmioty lepiej zabrać ze sobą na salę.
8. Przed zajęciami wyłącz komórkę!

Cennik zajęć

Opłata za pojedyncze zajęcia – 30 zł

Karnet miesięczny

Koszt karnetu miesięcznego przy zajęciach trwających 1,5 godziny
4 wejścia – 100 zł  (zajęcia raz w tygodniu)
8 wejść – 150 zł – (zajęcia dwa raz w tygodniu)

Koszt karnetu miesięcznego na zajęcia z  Jogi w „Kozach”
4 wejścia – 80 zł  (zajęcia raz w tygodniu)

Karnet na zajęcia dla Seniorów
4 Wejścia – 70 zł
8 Wejść   – 120 zł

Karnet ważny 1 miesiąc (30 dni)
W przypadku choroby po wcześniejszym zgłoszeniu mogę wydłużyć ważność karnetu

Koszt zajęć indywidualnych za godzinę – 150 zł

Masz jakieś pytania? Potrzebujesz w czymś pomocy? Skontaktuj się ze mną.

Skorzystaj z Formularza lub napisz bezpośrednio na email:

piotrsokolowski82@gmail.com

lub zadzwoń: tel 608 083 170

Więcej na mój temat przeczytasz na stronie
„O mnie”.

Piotr Sokołowski

Dyplomowany Instruktor Jogi

Zapraszam do wspólnej praktyki