Oferta
Dziś zrób coś, czego innym się nie chce, jutro będziesz miał to, czego oni pragną
Joga w Hotelu
należy wziąć udział w joggingu zarówno dla gości hotelowych, jak i personelu w miejscu i czasie dogodnym dla pracownika. Zajęcia mogą się przydać na terenie hotelu w wygodnym miejscu, takiej jak sala konferencyjna lub na świeżym powietrzu.
Joga na urlopie to idealne rozwiązanie dla tych, którzy czują się zestresowani, a jednocześnie potrzebują trochę ruchu. Opracowane przez hinduskich mędrców zestawy ćwiczeń to świetny sposób na usprawnienie ciała i wyciszenie umysłu. Joga (oznaczająca: jedność i harmonię) może być uprawiana przez osoby w niemal każdym wieku, a jej działanie jest wielorakie: dzięki niej nie tylko rozciągniesz ciało, możesz także odczuć wyraźną poprawę zdrowia! Jest dobrym sposobem na odblokowanie stawów, uwolnienie się od bólu kręgosłupa, rozluźnienie i wzmocnienie mięśni. Nawet pojedyncze ćwiczenia jogi pozwalają odczuć pozytywny wpływ na motorykę ciała i spadek napięcia psychofizycznego.
Zajęcia jogi prowadzę zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych, w każdym wieku z dużą dbałością o zdrowie. Terminy i koszty ustalam indywidualnie. Zapraszam do kontaktu
Joga w Firmie
to joga bezpośrednio przed pracą, w trakcie lub po pracy.
Proponuję Państwu zajęcia jogi w miejscu pracy. Joga prowadzi do zwiększenia efektywności pracowników, niezależnie od szczebla czy specyfiki wykonywanych zadań, jest też skuteczną formą dbania o kondycję i dobre samopoczucie.
Joga to ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, dzięki którym ciało zachowuje równowagę i zdrowie, a umysł odpręża się i wycisza. Jogę może praktykować każdy bez względu na wiek, stan zdrowia i stopień aktywności ruchowej. Do zajęć wystarczy wygodne ubranie i kawałek podłogi.
Praktyka koncentracji i pozytywnego myślenia pozwala doświadczać wewnętrznej harmonii i wzmaga jasność i siłę umysłu, co jest bardzo przydatne zarówno przy wykonywaniu czynności o charakterze analitycznym, jak i w pracy twórczej.
wzrost ogólnej kondycji i odporności organizmu
zwiększenie elastyczności ciała i umysłu
rozwinięcie siły fizycznej i psychicznej
wzrost zaufania do siebie i własnych możliwości
koordynacja półkul mózgowych (elementy kinezjologii)
rozładowanie napięć i wyciszenie
wzmocnienie układu nerwowego, które pozwala na zmniejszenie negatywnych skutków stresu
nauka świadomego oddechu i usprawnienie oddychania
podniesienie osobistego potencjału i dobrego samopoczucia
poprawa zdrowia, prowadząca do mniejszej liczby zwolnień lekarskich
bardziej efektywny i zharmonizowany zespół
większe zaangażowanie pracowników i efektywniejsza praca
poprawa atmosfery w organizacji
integracja zespołu
postrzeganie organizacji jako miejsca przyjaznego dla pracownika i troszczącego się o jego potrzeby
budowanie pozytywnego wizerunku firmy
Oferuje Państwu zajęcia przed pracą, podczas przerwy na lunch lub po pracy. Pracownicy nie tracą czasu na dojazdy, parkowanie itp. Przyjeżdżam na miejsce z własnym sprzętem. Zajęcia jogi mogę indywidualnie dopasować do potrzeb i oczekiwań Klienta. Oprócz praktyki fizycznej, zajęcia mogą obejmować także ćwiczenia oddechowe, medytację i techniki poprawiające wzrok, koncentrację, pewność siebie, przynoszące zwiększoną kontrolę nad ciałem, umysłem i emocjami. Większość zajęć jest dostępna dla początkujących.
Terminy i koszt: ustalane indywidualnie dla firmy. Wymagane jest ciche, wygodne miejsce, takie jak sala konferencyjna, stołówka, zapasowe biuro, siłownia, itp. Zapraszam do kontaktu.
Joga Indywidualna
Zajęcia indywidualne to propozycja dla osób, które cenią sobie prywatnośc i pragną mieć program nauczania dostosowanyc do ich potrzeb. Sa dla osób zarówno początkujących, jak i zaawansowanych.
Dla kogo: dla zapracowanych, dla ceniących sobie kameralność i spokój, dla sportowców, dla osób z różnymi dolegliwościami i kontuzjami, dla osób które nie lubią spotkań w grupie, dla osób wysoko wrażliwych
Joga na wieczorze Panieńskim.
Joga na Panienskim to doskonały sposób na przedstawienie i udostępnianie wśród znajomych i przyjaciół w tym wyjątkowym dniu. Program jest ustalany w oparciu o różne opcje i może trwać od 1,5 do 3 godzin.
Zajęcia z Jogi Śmiechu
Joga śmiechu to najprościej ujmując wspólne śmianie się w grupie, bez żadnego powodu. Smiech ten jest aktywnością, która uzdrawia umysł i ciało ćwiczące. „śmiech to zdrowie” – jak mówi stare porzekadło. Na takie produkty, poprzez różne ćwiczenia smiechowe, dostarczasz takie dawki endorfiny, że mózg osiąga maksymalny stan odprężenia i szczęścia. Popracują również mocno miesnie brzucha i wykonasz trening oddechowy, czyli pranajama na wesoło:)
Warsztaty jogi
Dołączmy również do dostarczania programów jogi, zarówno dla hoteli jak i rozwijach grup. Jeśli jesteś zainteresowany, zapraszamy do kontaktu. Wszelkie materiały mogą być wysyłane na pocztę.
Danda Piotr Sokołowski
Zasługujesz na więcej. Wierzymy że joga może pomóc każdemu. Zapraszamy do kontaktu
