Joga dla początkujących

„Tysiące świec mogą świecić od jednej świecy, a czas jej palenia nie skróci się. Tak samo jest ze szczęściem, nie zmniejszy się, gdy się nim podzielisz.”  Budda  

  

Zapraszam na kurs jogi dla początkujących lub kiedyś praktykujących.

✨Jeśli pragniesz rozpocząć przygodę z jogą, albo chcesz powrócić do regularnej praktyki, lub szukasz miejsca gdzie krok po kroku dowiesz się jak ćwiczyć jogę, to te zajęcia są właśnie dla Ciebie👍.

✅ Za pomocą praktyki jogi (asan), kontroli oddechu (pranayamy) oraz nauki wyciszenia wprowadzisz w swoje ciało ład i porządek.

✅ Rozciągając i wzmacniając mięśnie, usuniesz nadmiar napięć i stresu, dodając sobie więcej pewności i stabilności.

✅ Relaks zapewni Ci odpowiednie rozluźnienie i spokój dla umysłu.

✅ Natomiast aktywna praktyka zwiększy w Tobie ilość energii i siły, niezbędnej by móc stawić czoła codziennym wyzwaniom.

⚛️ Regularnie praktykowana joga zniweluje także bóle głowy, kręgosłupa i stawów.

⚛️ Asany zwiększają siłę i wydajność mięśni, ścięgien, systemu krążenia, systemu nerwowego.

⚛️ Rozwijają również świadomość ciała, poprawiają poczucie równowagi, wpływają pozytywnie na samopoczucie.

💎 kurs jogi rozpocznie się 5-ego lutego 2025 r, w każdą środę w godz. 19.30 – 20.30 w Miejskim Centrum Kultury w Żywcu sala 14, na ul. Al. Wolności 4.

💎 Kursanci mogą dołączyć do specjalnej grupy, gdzie raz w tygodniu będą dostawać nagrania krótkiej lekcji do codziennej praktyki jogi żeby bardziej utrwalić asany i nauczyć ciało systematyki ćwiczeń. Dzięki temu utrwalisz pozytywny nawyk dbania o ciało i umysł.

💎 Po kursie można dalej zajęcia kontynuować w grupie ogólnej.

💎 Płatność na pierwszych zajęciach gotówką lub blikiem (przelew na telefon). Koszt miesięcznego karnetu 140 zł (4 wejścia – karnet ważny 30 dni). W przypadku braku obecności i istnieje możliwość odrobienia w inne dni w innych grupach.

Na zajęcia potrzebne jest wygodne ubranie, które nie będzie krępować ruchów, a przy skłonach nie zsunie się na twarz. Ćwiczymy boso, więc nie musisz się martwić o właściwe obuwie. Zabierz również matę do ćwiczeń i dobry humor😊.

Obowiązują zapisy, osoby zainteresowane zapraszam do kontaktu. Zgłoszenia przez formularz Link z formularzem zgłoszenia Ilość miejsc jest ograniczona.

Organizator: Szkoła Jogi Danda

Instruktor: Piotr Sokołowski

Ilość miejsc ograniczona więc obowiązują zapisy przez formularz Link z formularzem zgłoszenia, lub mailem: piotrsokolowski82@gmail.com, albo telefonicznie: 608 083 170. Koszt miesięcznego karnetu 140 zł (4 wejścia)

Ewa Białogórska

Od czasu gdy sytuacja zmusiła nas wszystkich do pozostania za własnymi zamkniętymi drzwiami, dziękuję Piotrowi za to , że nie zapomniał o nas Seniorach ze Szczyrku i umożliwił spotkania online. Zajęcia Jogi z Piotrem to duża przyjemność na każdym z etapów rozwoju umiejętności i odczuwania Jogi. Mnie przeprowadził przez wstępne arkana i tajemnice filozofii jogi jeszcze podczas zajęć na Sali, a teraz czekam zawsze w umówionych dniach na zajęcia jak na spotkanie z kimś serdecznym , mądrym i cierpliwym, co pomaga mi dobrze wejść w pozostałą część dnia. Korzystam z zajęć porannych. Piotr prowadzi ćwiczenia doskonale , profesjonalnie i z oddaniem dla grup , dając poczucie bezpieczeństwa i równowagi , które jest tak potrzebne na co dzień. Spotkania online nie oddają mocy zajęciom face to face , ale dzięki staraniom i doświadczeniu Piotra są dla mnie ważnym elementem w ćwiczeniu ciała, skupienia, oddechów i filozofii jogi. Ewa Białogorska
Katarzyna Prociewicz

Na jogę zapisałam się zupełnie przypadkowo, bez specjalnego przekonania. To było rok temu i od tamtej pory nie miałam przerwy dłuższej niż 2 tygodnie 🙂 Jako wielbicielka interwałów, tabat i ciężarów byłam sceptycznie nastawiona natomiast joga zaskoczyła mnie tak pozytywnie, że teraz polecam KAŻDEMU! Zajęcia z Piotrem są idealnym wstępem do jogi, rozwinięciem i trwaniem w dalszym rozwoju w praktykowaniu jogi. Joga prowadzona bez spiny, z dokładnym wytłumaczeniem techniki danej pozycji, na zajęciach stacjonarnych - kontrolowaniem poprawności i bezpieczeństwa wykonywania ćwiczeń, dostosowaniem ćwiczenia do możliwości praktykujących. Po zajęciach czuję się tak, że nie mogę doczekać się kolejnych zajęć:) Polecam zajęcia zarówno stacjonarne jak i alternatywę on -line. Jestem coraz bardziej rozciągnięta, nie pamiętam co to ból kręgosłupa!
Ula Chochór

Z wielką przyjemnością zamieszczam opinię o zajęciach , w których uczestniczyłam w ciągu dwóch lat na sali w Żywcu. Zajęcia jogi prowadził Piotrek Sokołowski- trener przybliżający nam tajniki jogi z cierpliwością i spokojem. Dokładał wszelkich starań, abyśmy kolejne ćwiczenia wykonywały właściwie, dokładnie. Potrafi stworzyć atmosferę spokoju, odprężenia, relaksu. Praktyka jogi z Piotrem jest jak rehabilitacja duchowa i fizyczna. Polecam wszystkim bez względu na płeć i wiek, bo joga oczyszcza i uskrzydla, a z Piotrem w roli trenera ten stan osiągniecie z pewnością. Pozdrawiam Cię Piotrze stawiam ocenę 10/10 za wszystkie Twoje starania. Zachęcam do praktykowania jogi. , bo jest to najlepszy prezent jaki można sobie zrobić. Pa, idę rozłożyć matę!
Sandra Słapa

Sytuacja epidemiologiczna w kraju i związane z nią obostrzenia spowodowały, że poznałam jogę! Od kiedy tylko pojawiły się zajęcia online z Piotrem zaczęłam ćwiczyć i regularnie uczestniczyć w praktyce. Piotr to doskonały nauczyciel, który z pasją stara się zaangażować innych w ćwiczenia. W sposób bardzo przejrzysty tłumaczy i objaśnia tajniki jogi. Codzienna praktyka pozwala zapomnieć o trudnościach, które spotykają nas każdego dnia !  Bardzo polecam wszystkim osobom, które potrzebują nabrać dystansu do otaczającej nas rzeczywistości ;)! 
Ela Łoboz

Joga to idealne rozwiązanie dla osób zestresowanych i zapracowanych - uspokaja umysł i pozwala na chwilę oddechu. Bardzo polecam praktykę z Piotrem, który w sposób merytoryczny i profesjonalny prowadzi zajęcia. Pasja i zaangażowanie to coś co go określa. Mam nadzieje, że będzie rozwijał jeszcze mocniej i szybciej tego życzę Piotrowi / i sobie / Polecam !

Danda Piotr Sokołowski

Zasługujesz na więcej. Wierzymy że joga może pomóc każdemu. Zapraszamy do kontaktu

Telefon

608 083 170

E-mail

Kontakt@jogadanda.pl

Facebook

Szkoła jogi Danda