Joga dla początkujących – kurs

„Tysiące świec mogą świecić od jednej świecy, a czas jej palenia nie skróci się. Tak samo jest ze szczęściem, nie zmniejszy się, gdy się nim podzielisz.”  Budda  

  

Zapraszam na kurs jogi dla początkujących lub kiedyś praktykujących.

Jeśli pragniesz rozpocząć przygodę z jogą, albo chcesz powrócić do regularnej praktyki, lub szukasz miejsca gdzie krok po kroku dowiesz się jak ćwiczyć jogę, to te zajęcia są właśnie dla Ciebie.

Za pomocą praktyki jogi (asan), kontroli oddechu (pranayamy) oraz nauki wyciszenia wprowadzisz w swoje ciało ład i porządek. Rozciągając i wzmacniając mięśnie, usuniesz nadmiar napięć i stresu, dodając sobie więcej pewności i stabilności. Relaks zapewni Ci odpowiednie rozluźnienie i spokój dla umysłu, natomiast aktywna praktyka zwiększy w Tobie ilość energii i siły, niezbędnej by móc stawić czoła codziennym wyzwaniom.Regularnie praktykowana joga zniweluje ból głowy, kręgosłupa i stawów. Jakkolwiek skuteczna siła i wydajność mięśni, ścięgien, systemu krążenia, systemu systemu. Rozwijają również działanie organizmu, poprawiają samopoczucie, dobre samopoczucie.

Kurs rozpocznie się 18-ego września i potrwa do 18-ego grudnia 2024 r, w każdą środę w godz. 19.30 – 20.30 w Miejskim Centrum Kultury w Żywcu sala 14, na ul. Al. Wolności 4. Kursanci mogą dołączyć do specjalnej grupy na Whatsappie, gdzie raz w tygodniu będą dostawać krótkie lekcje, aby utrwalić asany i nauczyć ciało systematyki ćwiczeń. Dzięki temu utrwalisz swój nawyk dbania o ciało i umysł. Po kursie można dołączyć na zajęcia w grupie ogólnej. Na zajęcia zabierz wygodne ubrania. Ćwiczymy boso. Zabierz również matę do ćwiczeń i dobry humor.

Obowiązują zapisy, osoby zainteresowane zapraszam do kontaktu. Ilość miejsc jest ograniczona.

Organizator: Szkoła Jogi Danda

Instruktor: Piotr Sokołowski

Ilość miejsc ograniczona więc obowiązują zapisy w wiadomości prywatnej, na maila: piotrsokolowski82@gmail.com, lub telefonicznie: 608 083 170. Koszt miesięcznego karnetu 140 zł (4 wejścia)

Ewa Białogórska

Od czasu gdy sytuacja zmusiła nas wszystkich do pozostania za własnymi zamkniętymi drzwiami, dziękuję Piotrowi za to , że nie zapomniał o nas Seniorach ze Szczyrku i umożliwił spotkania online. Zajęcia Jogi z Piotrem to duża przyjemność na każdym z etapów rozwoju umiejętności i odczuwania Jogi. Mnie przeprowadził przez wstępne arkana i tajemnice filozofii jogi jeszcze podczas zajęć na Sali, a teraz czekam zawsze w umówionych dniach na zajęcia jak na spotkanie z kimś serdecznym , mądrym i cierpliwym, co pomaga mi dobrze wejść w pozostałą część dnia. Korzystam z zajęć porannych. Piotr prowadzi ćwiczenia doskonale , profesjonalnie i z oddaniem dla grup , dając poczucie bezpieczeństwa i równowagi , które jest tak potrzebne na co dzień. Spotkania online nie oddają mocy zajęciom face to face , ale dzięki staraniom i doświadczeniu Piotra są dla mnie ważnym elementem w ćwiczeniu ciała, skupienia, oddechów i filozofii jogi. Ewa Białogorska
Katarzyna Prociewicz

Na jogę zapisałam się zupełnie przypadkowo, bez specjalnego przekonania. To było rok temu i od tamtej pory nie miałam przerwy dłuższej niż 2 tygodnie 🙂 Jako wielbicielka interwałów, tabat i ciężarów byłam sceptycznie nastawiona natomiast joga zaskoczyła mnie tak pozytywnie, że teraz polecam KAŻDEMU! Zajęcia z Piotrem są idealnym wstępem do jogi, rozwinięciem i trwaniem w dalszym rozwoju w praktykowaniu jogi. Joga prowadzona bez spiny, z dokładnym wytłumaczeniem techniki danej pozycji, na zajęciach stacjonarnych - kontrolowaniem poprawności i bezpieczeństwa wykonywania ćwiczeń, dostosowaniem ćwiczenia do możliwości praktykujących. Po zajęciach czuję się tak, że nie mogę doczekać się kolejnych zajęć:) Polecam zajęcia zarówno stacjonarne jak i alternatywę on -line. Jestem coraz bardziej rozciągnięta, nie pamiętam co to ból kręgosłupa!
Ula Chochór

Z wielką przyjemnością zamieszczam opinię o zajęciach , w których uczestniczyłam w ciągu dwóch lat na sali w Żywcu. Zajęcia jogi prowadził Piotrek Sokołowski- trener przybliżający nam tajniki jogi z cierpliwością i spokojem. Dokładał wszelkich starań, abyśmy kolejne ćwiczenia wykonywały właściwie, dokładnie. Potrafi stworzyć atmosferę spokoju, odprężenia, relaksu. Praktyka jogi z Piotrem jest jak rehabilitacja duchowa i fizyczna. Polecam wszystkim bez względu na płeć i wiek, bo joga oczyszcza i uskrzydla, a z Piotrem w roli trenera ten stan osiągniecie z pewnością. Pozdrawiam Cię Piotrze stawiam ocenę 10/10 za wszystkie Twoje starania. Zachęcam do praktykowania jogi. , bo jest to najlepszy prezent jaki można sobie zrobić. Pa, idę rozłożyć matę!
Sandra Słapa

Sytuacja epidemiologiczna w kraju i związane z nią obostrzenia spowodowały, że poznałam jogę! Od kiedy tylko pojawiły się zajęcia online z Piotrem zaczęłam ćwiczyć i regularnie uczestniczyć w praktyce. Piotr to doskonały nauczyciel, który z pasją stara się zaangażować innych w ćwiczenia. W sposób bardzo przejrzysty tłumaczy i objaśnia tajniki jogi. Codzienna praktyka pozwala zapomnieć o trudnościach, które spotykają nas każdego dnia !  Bardzo polecam wszystkim osobom, które potrzebują nabrać dystansu do otaczającej nas rzeczywistości ;)! 
Ela Łoboz

Joga to idealne rozwiązanie dla osób zestresowanych i zapracowanych - uspokaja umysł i pozwala na chwilę oddechu. Bardzo polecam praktykę z Piotrem, który w sposób merytoryczny i profesjonalny prowadzi zajęcia. Pasja i zaangażowanie to coś co go określa. Mam nadzieje, że będzie rozwijał jeszcze mocniej i szybciej tego życzę Piotrowi / i sobie / Polecam !

Danda Piotr Sokołowski

Zasługujesz na więcej. Wierzymy że joga może pomóc każdemu. Zapraszamy do kontaktu

Telefon

608 083 170

E-mail

Kontakt@jogadanda.pl

Facebook

Szkoła jogi Danda