ZAPRASZAMY NA JESIENNY WEEKEND Z JOGĄ POŁĄCZONY Z WARSZTATAMI KULINARNYMI W CZARUJĄCYM MIEJSCU W GÓRACH W TERMINIE 14 –17.11.2024
Po raz kolejny spotkamy się w ośrodku Mandala, gdzie dwóch doświadczonych instruktorów, Ania i Piotr, poprowadzą dla Was wyjątkowe warsztaty jogi. Tym razem ten wspólny czas połączymy dodatkowo z warsztatami kulinarnymi, które poprowadzi dla Was Monika, właścicielka ośrodka Mandala. Nowością będzie również joga w chustach. Będzie możliwość wyboru uczestniczenia w warsztatach od czwartku lub piątku. Sam ośrodek z widokiem na Babia Górę, oferuje idealne warunki do regeneracji, odpoczynku i wyciszenia. Zapraszamy wszystkich, osoby praktykujące jogę oraz osoby początkujące, które cenią aktywny wypoczynek oraz pyszną i wegetariańską kuchnię
OŚRODEK
Ośrodek „Mandala” jest uroczym drewnianym obiektem, przygotowanym do warsztatów z niesamowitym klimatem, w urokliwej wsi Targoszów. Do naszej dyspozycji jest duża sala do praktyki jogi z tarasem i wspaniałym widokiem na pasmo gór. Zakwaterowanie w pięknych słonecznych pokojach (2, 3, 4 oraz 5 osobowych), każdy ma swoją łazienkę na korytarzu. Pokoje na pierwszym piętrze posiadają balkony lub taras. Dojazd we własnym zakresie, istnieje możliwość zorganizowania środka transportu. Wyśmienita kuchnia wegetariańska/ajurwedyjskia, 3 posiłki dziennie, w cenie do dyspozycji całą dobę bez limitu herbata i kawa. http://www.mandala.beskidy.pl/
PLAN POBYTU
Istnieje możliwość uczestniczenia w warsztatach od czwartku dla osób chcących skorzystać z pełnego programu lub od piątku od godziny 16.00. Dla chętnych jest możliwość skorzystania dodatkowo z warsztatów kulinarnych w cenie. Na miejscu podzielimy się na małe grupy, które będą razem z Moniką przygotowywać posiłki. Każdy dostanie skrypt z całości kulinarnych specjałów. Gwarantuję, że będzie to prawdziwa uczta dla zmysłów smaku i oczu. Nabędziesz bezcennej umiejętności przyrządzania przepysznych i bardzo zdrowych posiłków.
Czwartek
14.00 Przyjazd, zakwaterowanie, powitanie
uczestników
16.00 – 18.00 Wprowadzenie do jogi i spokojna
praktyka.
18.30 Kolacja
20.00 – 21.00 Wykład + relaksacja
Piątek
8.00 – 10.00 Joga w chustach
10.00 – Śniadanie
14.00 – Obiad
16.00 – 18.00 Hatha Joga część I
18.30 Kolacja
20 – 21:30 Kinezjologia edukacyjna jako
remedium na stres i wzmocnienie pracy umysłu
Sobota
7.00 – 8.00 Joga śmiechu + medytacja
8.00 Herbatka energetyzująca
8.30 – 10.00 Hatha joga – część I
10.00 Śniadanie
14.00 Obiad
15:30 – 17:00 Hatha joga – część II
18:00 – 19:00 Hatha joga – część III
19.00 Kolacja
20:00 – 21:00 Relaksacja przy dźwiękach
Niedziela
7.30 – 9.00 – YIN joga – najlżejszy trening świata
9.00 Śniadanie
10:00 -12:00 Joga oczu i twarzy oraz spokojna
praktyka na zakończenie
12.00 Podsumowanie warsztatów + zdjęcie
grupowe
13:00 Obiad i pożegnanie uczestników
O PROWADZĄCYCH
Jesteśmy certyfikowanymi nauczycielami Jogi Akademickiej i innych stylów jogi oraz systemów ćwiczeń psychofizycznych. Prowadzenie zajęć i zdrowego stylu życia jest naszą pasją. Naszą misją jest dzielenie się doświadczeniem na macie. Pomagamy we wdrożeniu procesu nawyków i zachowań, mających na celu poprawę zdrowia i sprawności fizycznej. W naszej praktyce jogi łączymy wiele aspektów z różnych szkół jogi, filozofii i zajęć psychofizycznych. Dzięki temu podejściu, joga nabiera jeszcze większego wymiaru, dopasowanego do współczesnego człowieka. Takie zajęcia to również wyprawa w poszukiwaniu harmonii i równowagi, podczas której odkrywać będziesz swoje wnętrze.
Piotr Sokołowski – dyplomowany instruktor, założyciel Pracowni
Joga Danda od 2015r. W swojej praktyce czerpie inspirację z wielu
szkół jogi i różnych systemów pracy z ciałem i ruchem. Joga w jego
wykonaniu pomaga poradzić sobie z problemami ciała i umysłu, z
jakimi przyszło nam się zmierzyć we współczesnym świecie.
Ania Siuda-Gaczyńska – doświadczona nauczycielka jogi, pedagog,
wykładowca, terapeuta pracy z ciałem. Pracuje holistycznie, uznając
związek ciało-umysł-dusza za nierozerwalny. Znawca technik
relaksacji, rozluźnienia odstresowania, harmonizacji i koncentracji
organizmu. Chętnie dzieli się swoją wiedzą. Lubi ludzi i przyrodę.
KOSZT I WARUNKI REZERWACJI
Wszelkie informacji i zapisy na warsztaty mailem: piotrsokolowski82@gmail.com lub telefonicznie: Piotr 608 083 170
Liczba miejsc jest ograniczona, warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku w kwocie 400 zł (Zadatek jest bezzwrotny, w przypadku rezygnacji można znaleźć na swoje miejsce inną osobę) Aby odbyły się czwartkowe zajęcia, minimalna ilość zapisanych osób nie może być mniejsza niż 10, w przeciwnym wypadku zajęcia zaczniemy w piątek.
Pełny koszt warsztatów :
Wariant I (od czwartku): 1400 zł – cena promocyjna do 30.09.2024, 1600 – cena bez promocji
Wariant II (od piątku): 1050 zł – cena promocyjna do 30.09.2024, 1150 – cena bez promocji
Dane do przelewu: Danda Piotr Sokołowski, nr konta: 53 1050 1256 1000 0022 5073 7117
Tytułem: ”warsztaty jogi Mandala – wariant I lub II oraz imię i nazwisko”
reszta kosztów do uregulowania gotówką na miejscu lub blikiem albo przelewem minimum 2 dni
przed rozpoczęciem.
