Szkoła jogi Danda

Dziś zrób coś, czego innym się nie chce, jutro będziesz miał to, czego oni chcą

O nas
Grafik
Aktualności

O nas

Szkoła jogi „Danda” to nie tylko przestrzeń i miejsce, gdzie nauczysz się jogi i zgłębisz jej praktykę. To również czas dla ciebie, by pobyć ze sobą na macie, poczuć ciało i emocje, jakie się w nim znajduje. Skoncentrować umysł na uważności oddechu i odpuścić kontrolę, która sprawuje twoje ego, twój wewnętrzny dialog. Być może obudzisz swoje wewnętrzne dziecko i pojawi się uśmiech na twojej twarzy :). Praktykując jogę w ten sposób, zauważysz proces pozytywnej transformacji, nie tylko ciała, ale i strefy psychicznej i wyższych sfer twojej świadomości.

Regularnie praktykowana joga zniweluje bóle głowy, kręgosłupa i stawów.
Asany zwiększają siłę i wydajność mięśni, ścięgien, systemu krążenia, systemu nerwowego.
Praktyka jogi rozwija również świadomość ciała, poprawia poczucie równowagi i wpływa pozytywnie na samopoczucie.

Joga to proces

Zapraszam na wyprawę w poszukiwaniu równowagi i harmonii, podczas której odkrywać będziesz swoje wnętrze. Życie codzienne wprowadza w nasz organizm wiele bałaganu. Stres, przemęczenie, bezustanny wyścig z czasem, prowadzi do braku stabilności w sferze fizycznej i emocjonalnej.

Za pomocą praktyki jogi (asan), kontroli oddechu (pranayamy) oraz nauki wyciszenia, wprowadzisz w swoje ciało ład i porządek. Rozciągając i wzmacniając mięśnie, usuniesz nadmiar napięć i stresu, dodając sobie więcej pewności i stabilności. Relaks zapewni ci odpowiednie rozluźnienie i spokój dla umysłu, natomiast aktywna praktyka zwiększy ilość energii i siły, niezbędnej, by móc stawić czoła codziennym wyzwaniom

Najwięcej czasu ma człowiek, który niczego na później nie odkłada

Joga zintegrowana

Głównym celem praktyki jogi jest odzyskanie kontaktu z ciałem, tak aby móc je odczuwać i rozumieć. Doświadczenia związane praktyką wpływają na stopniowe pokonywanie barier zakorzenionych w ciele. Pozwala to także na wyciszenie rozgorączkowanego umysłu, odnalezienie spokoju i harmonii, aby stać się uważnym, świadomym, obecnym, otwartym na siebie i rzeczywistość.

Ewa Białogórska

Od czasu gdy sytuacja zmusiła nas wszystkich do pozostania za własnymi zamkniętymi drzwiami, dziękuję Piotrowi za to , że nie zapomniał o nas Seniorach ze Szczyrku i umożliwił spotkania online. Zajęcia Jogi z Piotrem to duża przyjemność na każdym z etapów rozwoju umiejętności i odczuwania Jogi. Mnie przeprowadził przez wstępne arkana i tajemnice filozofii jogi jeszcze podczas zajęć na Sali, a teraz czekam zawsze w umówionych dniach na zajęcia jak na spotkanie z kimś serdecznym , mądrym i cierpliwym, co pomaga mi dobrze wejść w pozostałą część dnia. Korzystam z zajęć porannych. Piotr prowadzi ćwiczenia doskonale , profesjonalnie i z oddaniem dla grup , dając poczucie bezpieczeństwa i równowagi , które jest tak potrzebne na co dzień. Spotkania online nie oddają mocy zajęciom face to face , ale dzięki staraniom i doświadczeniu Piotra są dla mnie ważnym elementem w ćwiczeniu ciała, skupienia, oddechów i filozofii jogi. Ewa Białogorska
Katarzyna Prociewicz

Na jogę zapisałam się zupełnie przypadkowo, bez specjalnego przekonania. To było rok temu i od tamtej pory nie miałam przerwy dłuższej niż 2 tygodnie 🙂 Jako wielbicielka interwałów, tabat i ciężarów byłam sceptycznie nastawiona natomiast joga zaskoczyła mnie tak pozytywnie, że teraz polecam KAŻDEMU! Zajęcia z Piotrem są idealnym wstępem do jogi, rozwinięciem i trwaniem w dalszym rozwoju w praktykowaniu jogi. Joga prowadzona bez spiny, z dokładnym wytłumaczeniem techniki danej pozycji, na zajęciach stacjonarnych - kontrolowaniem poprawności i bezpieczeństwa wykonywania ćwiczeń, dostosowaniem ćwiczenia do możliwości praktykujących. Po zajęciach czuję się tak, że nie mogę doczekać się kolejnych zajęć:) Polecam zajęcia zarówno stacjonarne jak i alternatywę on -line. Jestem coraz bardziej rozciągnięta, nie pamiętam co to ból kręgosłupa!
Ula Chochór

Z wielką przyjemnością zamieszczam opinię o zajęciach , w których uczestniczyłam w ciągu dwóch lat na sali w Żywcu. Zajęcia jogi prowadził Piotrek Sokołowski- trener przybliżający nam tajniki jogi z cierpliwością i spokojem. Dokładał wszelkich starań, abyśmy kolejne ćwiczenia wykonywały właściwie, dokładnie. Potrafi stworzyć atmosferę spokoju, odprężenia, relaksu. Praktyka jogi z Piotrem jest jak rehabilitacja duchowa i fizyczna. Polecam wszystkim bez względu na płeć i wiek, bo joga oczyszcza i uskrzydla, a z Piotrem w roli trenera ten stan osiągniecie z pewnością. Pozdrawiam Cię Piotrze stawiam ocenę 10/10 za wszystkie Twoje starania. Zachęcam do praktykowania jogi. , bo jest to najlepszy prezent jaki można sobie zrobić. Pa, idę rozłożyć matę!
Sandra Słapa

Sytuacja epidemiologiczna w kraju i związane z nią obostrzenia spowodowały, że poznałam jogę! Od kiedy tylko pojawiły się zajęcia online z Piotrem zaczęłam ćwiczyć i regularnie uczestniczyć w praktyce. Piotr to doskonały nauczyciel, który z pasją stara się zaangażować innych w ćwiczenia. W sposób bardzo przejrzysty tłumaczy i objaśnia tajniki jogi. Codzienna praktyka pozwala zapomnieć o trudnościach, które spotykają nas każdego dnia !  Bardzo polecam wszystkim osobom, które potrzebują nabrać dystansu do otaczającej nas rzeczywistości ;)! 
Ela Łoboz

Joga to idealne rozwiązanie dla osób zestresowanych i zapracowanych - uspokaja umysł i pozwala na chwilę oddechu. Bardzo polecam praktykę z Piotrem, który w sposób merytoryczny i profesjonalny prowadzi zajęcia. Pasja i zaangażowanie to coś co go określa. Mam nadzieje, że będzie rozwijał jeszcze mocniej i szybciej tego życzę Piotrowi / i sobie / Polecam !

Danda Piotr Sokołowski

Zasługujesz na więcej. Wierzymy że joga może pomóc każdemu. Zapraszamy do kontaktu

Telefon

608 083 170

E-mail

Kontakt@jogadanda.pl

Facebook

Szkoła jogi Danda